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다이어트 면요리

두유콩라면

ssam012

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다이어트식단의 중요포인트는 탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 것이라고 할 수 있습니다. 그런점에서 콩과 라면의 만남은 꽤 좋은 궁합이라고 할 수 있죠~ 간단하게 집에서 만들 수 있는, 담백한 맛이 일품인 두유콩라면! 시원하게 여름에 먹어도 최고지만 겨울철 따뜻한 방안에서 먹어도 별미입니다! 맛과 다이어트, 모두 생각한 라면요리입니다~

얼음을 몇 개 넣으면 더 시원하게 즐길 수 있습니다.

재료

시판두유1팩, 두부 반 모, 라면, 닭가슴살1/2캔, 오이, 소금

요리법

  1. 01 저칼로리 닭가슴살 1/2캔을 물에 씻어 준비하고, 오이는 채썰어 준비한다.
  2. 02시판 두유 1팩과 두부 반 모를 믹서기에 넣고 소금 간을 살짝 해 준 뒤 곱게 갈아준다.
  3. 03라면은 꼬들꼬들한 식감이 나게 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼둔다.
  4. 04물기를 뺀 라면을 그릇에 담고 2번에서 만들어둔 콩물을 부어 준 다음 닭가슴살과 채썬 오이를 고명으로 올린다.

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