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봄철 피부 관리법

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작성자
dbdlf**
등록일
03.13
조회
114

봄철 피부관리법

1. 꼼꼼한 클렌징 


우선 외출하고 돌아오면 손을 깨끗하게 씻고,
거품으로 부드럽게 마사지하는 세안이 기본이에요.
피부 타입에 따라 브러시나 전동 클렌저 도구를 적절히 이용해
피부 결 사이사이 끼어 있는 미세먼지와 노폐물을 씻어내는 것이 좋아요.
흐르는 물에 충분히 헹궈 주는 게 중요한데, 물 온도는 미지근하게 해주세요.
세안은 합성 계면활성제가 과도하게 첨가되지 않은 순한 클렌징 제품을 사용하는 것이 좋아요.
먼지를 과도하게 제거하려고 딥클렌징을 반복하는 것은
오히려 피부를 민감하게 하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다^^ 


건조하고 민감해진 피부에 각질, 가려움, 홍반 등이 쉽게 사라지지 않고 계속된다면
정확한 진단하에 빠르게 치료하는 것이 중요해요.
가벼운 피부 건조증과 조기 여드름은 적절한 치료를 하지 않으면 안면홍조로 이어지기 쉬우므로 주의하세요~


2. 스팀타올로 각질제거하기
 

보습 효과를 높이려면 각질을 적절히 관리해 주는 스팀 타월을 활용하는 것이 좋아요.
피부를 정돈해 주는 효과와 함께
피부에 바르는 제품의 효과를 높이는 역할도 해주기 때문이에요.
스팀 타월의 수증기는 피부 온도를 상승시키고, 혈액순환을 도와 피부 속에 남아 있는 노폐물 제거에도 도움이 돼요.
 여기에 한 종류의 보습제를 오래 사용하지 않고 피부 상태에 따라
리퀴드, 크림, 오일 타입으로 적절히 바꿔서 사용하는 것도 도움이 된답니다.

화장할 때도 가능한 한 물리적으로 자극이 될 수 있는 도구는 피하는 게 좋아요.
파운데이션을 바를 때도 스펀지보다는 브러시를 사용하거나 손가락 끝으로 가볍게 펴서 발라주고,
화장에 도구가 꼭 필요한 경우,
항상 항균성 있는 브러시로 가벼운 터치를 해 마무리하는 것이 좋으니 참고하세요~


3. 보습제 사용하기

 

가뭄이라도 일어난 듯 갈라지고 각질이 일어나는 피부에 수분은 그 무엇보다 중요하죠. 
각질 제거 후 보습크림을 사용해서 보습을 해주는게 좋은데 
피부 건강을 위해 필수적인 보습크림 등 내 피부에 맞는 제품을 사용해야 해요.
실제로 민감성 피부의 경우 향이 없는 기초 화장품과 메이크업 제품을 사용하는 것이 좋아요.
 특히 봄에는 알레르기 테스트가 완료된 무향 제품을 사용하는 것이 피부 자극의 잠재적인 위험을 줄일 수 있어요.
기초 제품들은 예민해진 피부를 진정시켜주는 작용 위주의 순한 화장품 성분을 위주로
피부 자극을 완화하는 것이 중요해요.
외부 유해환경으로 예민해진 피부에 영양만 과하게 공급하거나 각질을 제거하는 등의
자극을 주는 것은 피부를 오히려 더욱 예민하게 만들 수 있기 때문이랍니다^^


4. 자외선 차단제 사용


봄에는 일조량이 늘어 자외선 노출 위험이 증가하고,
황사 및 미세먼지 등에 의해 피부 트러블을 초래할 수 있어요.
자외선은 파장이 10~397nm 정도인 전자기파로
화학작용이 강하고 피부의 색소를 만드는 세포인 멜라노사이트가 활발히 멜라닌을 만들게 하므로
피부의 변색을 유도할 뿐 아니라 심하면 피부가 햇볕에 타서 일광화상을 입기도 해요.
이렇게 자외선은 피부에 홍반, 기미, 잡티 등의 색소 침착을 일으키는 주원인으로
외출 시에는 최소한 30분 전에 자외선 차단제를 발라주어야 해요.

자외선 차단제는 SPF 30 이상, PA++ 또는 PA+++ 정도의 제품을 이용하는 것이 좋은데
SPF 30의 경우, 자외선 차단 효과가 3시간 정도 지속되기 때문에,
3시간마다 한 번씩 얇게 덧발라 주어서 기미와 잡티, 피부 노화를 예방해 맑은 피부톤을 유지하도록 해야해요.
예민한 피부라면 자외선 차단제의 성분도 꼼꼼하게 확인해야 한답니다.


5. 물 많이 마시기


물을 많이 마시면 참 좋은 점이 많은데 의외로 실천하긴 어렵더라고요.
요즘은 물을 많이 마실 수 있도록 도와주는 어플도 있다니
한번 이용해보는 것도 좋을 것 같아요.
하루 2L씩 물을 마시면 체내 신진대사를 증진할 뿐만 아니라
몸에 쌓인 독소와 노폐물이 배출되어 자연스레 피부톤이 밝아지게 되니
물을 많이 마시도록 노력해보아요~


6. 과일 등 비타민 섭취하기 


좋은 계절 음식과 과일은 피부 미백과 건강을 유지하는 데 좋다는거 다들 아시죠?
건강한 식습관은 피부 면역력 향상에도 도움을 주므로
몸에 좋은 음식을 챙겨 먹어야 해요.
시금치 당근 호박 등으로 비타민A, 아몬드 고구마 아보카도 등으로 비타민E,
브로콜리 키위 딸기 등으로는 비타민C를 보충할 수 있으니 많이 드세요~
종합비타민 등 영양제를 챙겨 먹는것도 좋겠죠?


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